«Что со мной не так? Раньше я просыпалась бодрой и готовой на все, а теперь не могу себя поднять с кровати…» - говорит клиентка.
Задумайся, почему ты вечно уставшая, если делаешь всё правильно?!Ты пьёшь витамины.
Спишь не меньше 8 часов.
Стараешься питаться правильно.
Добавила спорт.
Но почему все равно ты выжата как лимон?! Почему ты просыпаешься с ощущением, что тебя переехал грузовик? Почему после еды хочется спать, а не работать? Почему энергии хватает только на утро, а потом ты доползаешь до вечера на силе воли?
Ты делаешь всё по правилам. Но тебе это не помогает. И знаешь, почему так происходит?
Со всех источников разная информация, но глубинно нет понимания как это применить«Ваши анализы в норме, просто отдохните»
«Попейте магний, станет легче»
«Вам нужно больше белка, попробуйте кето»
А теперь
внимание:👉 Твоё питание может красть твою энергию – даже если оно «здоровое».
👉 Твои привычки могут ломать твой гормональный баланс – даже если они «правильные».
👉 Твоё утреннее спасение в виде кофе может быть тем, что уничтожает твою бодрость.
Что в итоге?- Ты ложишься спать вовремя – а утром всё равно нет сил.
- Ты пьёшь витамины – но ничего не меняется.
- Ты питаешься «правильно» – а организм ведёт себя так, будто ты ешь один фастфуд.
И пока не построить правильную систему - ничего не измениться.Но есть хорошая новость. Ты можешь это исправить.
История одной девушки: «Я просто хотела проснуться и почувствовать, что отдохнула…»Я открываю глаза. Будильник уже звонил три раза. Первая мысль:
«Боже, опять…» Я не хочу вставать. Не потому что лень, а потому что я просто не могу. Тело тяжёлое, голова ватная, сил – ноль.
Я обещала себе лечь пораньше. Легла. Обещала не зависать в телефоне перед сном. Не зависала. Обещала утром сделать зарядку. Какая зарядка, если я с трудом дотягиваюсь до кухни?! Я включаю кофемашину, наливаю первую чашку спасения и жду. Кофе должен меня оживить. Но он уже не помогает. Дальше день идёт по сценарию, который я ненавижу.
Вижу экран ноутбука – мозг не включается. После обеда меня просто вырубает. К вечеру я раздражаюсь на всех, потому что нет сил даже говорить. И так каждый день.
Я пыталась всё исправить.
Я сдавала анализы – «Всё в норме.» Пила витамины – никакого эффекта. Перешла на правильное питание – чуть легче, но энергии так и нет. Добавила спорт – а после тренировок чувствовала себя ещё хуже.
И тогда у меня появилась мысль: Может, это возраст? Может, это просто новая версия меня – вечно уставшая, раздражённая, без сил? И именно в этот момент я чуть не сдалась.
Но потом случилось одно «но»…
Я увидела рекламу марафона Анастасии Копыловой и, честно говоря, не верила, что это сильно поможет. Я уже пробовала и витамины, и «ПП», и режим сна. Но что-то внутри сказало:
«Дай себе шанс.»На марафоне я наконец поняла, в чём дело. Оказалось, я питалась так, что мой организм просто не мог вырабатывать энергию. Я пила кофе на голодный желудок – а это добивало мои надпочечники. Я ела «правильные» продукты, но неправильно и они запускали скачки сахара, от которых меня вырубало после еды. Я пыталась пить магний и мелатонин, но сон не восстанавливался, потому что проблема была в другом.
Что изменилось после марафона? Я убрала всего пару триггеров, добавила пару вещей в питание – и вдруг стало легче.
🔹 Я стала просыпаться без ощущения, что меня переехали
🔹 Я перестала засыпать после еды и теперь точно знаю, что на это влияет
🔹 К вечеру у меня остаются силы, и я не раздражаюсь на всех просто из-за усталости
🔹 А сейчас я уже не пью кофе, чтобы проснуться. Хотя кофе в моем рационе остался.
Питание – это не просто «есть правильные продукты». Это энергия или её отсутствие.
И я рада, что теперь знаю разницу.
В чем особенность моего марафона- Вы получаете стратегию питания, которая стабилизуют сахар и гормоны, чтобы у вас не было утренней вялости и желания выпить литр кофе. Это работает, даже если вы пробовали "правильное питание" и оно не дало эффекта.
- Я объясняю простым языком, как кофеин влияет на ваши надпочечники, и вы найдете альтернативный способ «включать» мозг с утра. Это поможет вам держать энергию стабильно весь день, даже если сейчас без кофе вы не можете проснуться. При этом от кофе отказываться не обязательно!
- Мы разберём ваш текущий рацион и найдём скрытых «врагов», которые делают вас вялой. Вы получите список простых замен, которые дадут ощутимый прилив энергии уже в течение недели, даже если вы не хотите кардинально менять своё питание.
Наша цель: снизить вес, убрать отеки, запустить правильный метаболизм, сбалансировать гормоны, избавиться от усталости, улучшить состояние кожи и пищеварения.