Избавься от хронической усталости и восстанови энергию с помощью простой системы питания
«Что со мной не так? Раньше я просыпалась бодрой и готовой на все, а теперь не могу себя поднять с кровати…» - говорит клиентка.
Задумайся, почему ты вечно уставшая, если делаешь всё правильно?!
Ты пьёшь витамины.
Спишь не меньше 8 часов.
Стараешься питаться правильно.
Добавила спорт.
Но почему все равно ты выжата как лимон?! Почему ты просыпаешься с ощущением, что тебя переехал грузовик? Почему после еды хочется спать, а не работать? Почему энергии хватает только на утро, а потом ты доползаешь до вечера на силе воли?
Ты делаешь всё по правилам. Но тебе это не помогает. И знаешь, почему так происходит?
Со всех источников разная информация, но глубинно нет понимания как это применить
«Ваши анализы в норме, просто отдохните»
«Попейте магний, станет легче»
«Вам нужно больше белка, попробуйте кето»
А теперь внимание:
👉 Твоё питание может красть твою энергию – даже если оно «здоровое».
👉 Твои привычки могут ломать твой гормональный баланс – даже если они «правильные».
👉 Твоё утреннее спасение в виде кофе может быть тем, что уничтожает твою бодрость.
Что в итоге?
И пока не построить правильную систему - ничего не измениться.
Но есть хорошая новость. Ты можешь это исправить.
История одной девушки: «Я просто хотела проснуться и почувствовать, что отдохнула…»
Я открываю глаза. Будильник уже звонил три раза. Первая мысль: «Боже, опять…» Я не хочу вставать. Не потому что лень, а потому что я просто не могу. Тело тяжёлое, голова ватная, сил – ноль.
Я обещала себе лечь пораньше. Легла. Обещала не зависать в телефоне перед сном. Не зависала. Обещала утром сделать зарядку. Какая зарядка, если я с трудом дотягиваюсь до кухни?! Я включаю кофемашину, наливаю первую чашку спасения и жду. Кофе должен меня оживить. Но он уже не помогает. Дальше день идёт по сценарию, который я ненавижу.
Вижу экран ноутбука – мозг не включается. После обеда меня просто вырубает. К вечеру я раздражаюсь на всех, потому что нет сил даже говорить. И так каждый день.
Я пыталась всё исправить. Я сдавала анализы – «Всё в норме.» Пила витамины – никакого эффекта. Перешла на правильное питание – чуть легче, но энергии так и нет. Добавила спорт – а после тренировок чувствовала себя ещё хуже.
И тогда у меня появилась мысль: Может, это возраст? Может, это просто новая версия меня – вечно уставшая, раздражённая, без сил? И именно в этот момент я чуть не сдалась.
Но потом случилось одно «но»…
Я увидела рекламу марафона Анастасии Копыловой и, честно говоря, не верила, что это сильно поможет. Я уже пробовала и витамины, и «ПП», и режим сна. Но что-то внутри сказало: «Дай себе шанс.»
На марафоне я наконец поняла, в чём дело. Оказалось, я питалась так, что мой организм просто не мог вырабатывать энергию. Я пила кофе на голодный желудок – а это добивало мои надпочечники. Я ела «правильные» продукты, но неправильно и они запускали скачки сахара, от которых меня вырубало после еды. Я пыталась пить магний и мелатонин, но сон не восстанавливался, потому что проблема была в другом.
Что изменилось после марафона? Я убрала всего пару триггеров, добавила пару вещей в питание – и вдруг стало легче.
🔹 Я стала просыпаться без ощущения, что меня переехали
🔹 Я перестала засыпать после еды и теперь точно знаю, что на это влияет
🔹 К вечеру у меня остаются силы, и я не раздражаюсь на всех просто из-за усталости
🔹 А сейчас я уже не пью кофе, чтобы проснуться. Хотя кофе в моем рационе остался.
Питание – это не просто «есть правильные продукты». Это энергия или её отсутствие. И я рада, что теперь знаю разницу.
В чем особенность моего марафона
Задумайся, почему ты вечно уставшая, если делаешь всё правильно?!
Ты пьёшь витамины.
Спишь не меньше 8 часов.
Стараешься питаться правильно.
Добавила спорт.
Но почему все равно ты выжата как лимон?! Почему ты просыпаешься с ощущением, что тебя переехал грузовик? Почему после еды хочется спать, а не работать? Почему энергии хватает только на утро, а потом ты доползаешь до вечера на силе воли?
Ты делаешь всё по правилам. Но тебе это не помогает. И знаешь, почему так происходит?
Со всех источников разная информация, но глубинно нет понимания как это применить
«Ваши анализы в норме, просто отдохните»
«Попейте магний, станет легче»
«Вам нужно больше белка, попробуйте кето»
А теперь внимание:
👉 Твоё питание может красть твою энергию – даже если оно «здоровое».
👉 Твои привычки могут ломать твой гормональный баланс – даже если они «правильные».
👉 Твоё утреннее спасение в виде кофе может быть тем, что уничтожает твою бодрость.
Что в итоге?
- Ты ложишься спать вовремя – а утром всё равно нет сил.
- Ты пьёшь витамины – но ничего не меняется.
- Ты питаешься «правильно» – а организм ведёт себя так, будто ты ешь один фастфуд.
И пока не построить правильную систему - ничего не измениться.
Но есть хорошая новость. Ты можешь это исправить.
История одной девушки: «Я просто хотела проснуться и почувствовать, что отдохнула…»
Я открываю глаза. Будильник уже звонил три раза. Первая мысль: «Боже, опять…» Я не хочу вставать. Не потому что лень, а потому что я просто не могу. Тело тяжёлое, голова ватная, сил – ноль.
Я обещала себе лечь пораньше. Легла. Обещала не зависать в телефоне перед сном. Не зависала. Обещала утром сделать зарядку. Какая зарядка, если я с трудом дотягиваюсь до кухни?! Я включаю кофемашину, наливаю первую чашку спасения и жду. Кофе должен меня оживить. Но он уже не помогает. Дальше день идёт по сценарию, который я ненавижу.
Вижу экран ноутбука – мозг не включается. После обеда меня просто вырубает. К вечеру я раздражаюсь на всех, потому что нет сил даже говорить. И так каждый день.
Я пыталась всё исправить. Я сдавала анализы – «Всё в норме.» Пила витамины – никакого эффекта. Перешла на правильное питание – чуть легче, но энергии так и нет. Добавила спорт – а после тренировок чувствовала себя ещё хуже.
И тогда у меня появилась мысль: Может, это возраст? Может, это просто новая версия меня – вечно уставшая, раздражённая, без сил? И именно в этот момент я чуть не сдалась.
Но потом случилось одно «но»…
Я увидела рекламу марафона Анастасии Копыловой и, честно говоря, не верила, что это сильно поможет. Я уже пробовала и витамины, и «ПП», и режим сна. Но что-то внутри сказало: «Дай себе шанс.»
На марафоне я наконец поняла, в чём дело. Оказалось, я питалась так, что мой организм просто не мог вырабатывать энергию. Я пила кофе на голодный желудок – а это добивало мои надпочечники. Я ела «правильные» продукты, но неправильно и они запускали скачки сахара, от которых меня вырубало после еды. Я пыталась пить магний и мелатонин, но сон не восстанавливался, потому что проблема была в другом.
Что изменилось после марафона? Я убрала всего пару триггеров, добавила пару вещей в питание – и вдруг стало легче.
🔹 Я стала просыпаться без ощущения, что меня переехали
🔹 Я перестала засыпать после еды и теперь точно знаю, что на это влияет
🔹 К вечеру у меня остаются силы, и я не раздражаюсь на всех просто из-за усталости
🔹 А сейчас я уже не пью кофе, чтобы проснуться. Хотя кофе в моем рационе остался.
Питание – это не просто «есть правильные продукты». Это энергия или её отсутствие. И я рада, что теперь знаю разницу.
В чем особенность моего марафона
- Вы получаете стратегию питания, которая стабилизуют сахар и гормоны, чтобы у вас не было утренней вялости и желания выпить литр кофе. Это работает, даже если вы пробовали "правильное питание" и оно не дало эффекта.
- Я объясняю простым языком, как кофеин влияет на ваши надпочечники, и вы найдете альтернативный способ «включать» мозг с утра. Это поможет вам держать энергию стабильно весь день, даже если сейчас без кофе вы не можете проснуться. При этом от кофе отказываться не обязательно!
- Мы разберём ваш текущий рацион и найдём скрытых «врагов», которые делают вас вялой. Вы получите список простых замен, которые дадут ощутимый прилив энергии уже в течение недели, даже если вы не хотите кардинально менять своё питание.
Формат
Марафон длится 3 недели. Это отличный срок, чтобы внедрить новые привычки и получить первые результаты.
Марафон проходит в Телеграм. Это групповое обучение, в котором ты получишь:
Твой результат после марафона
✅ -2-5 кг за 3 недели (без голода и диет)
✅ Чистая кожа, минус отеки, легкость в теле
✅ Меньше усталости, улучшение сна, снижение тревожности, стресса и кортизола
✅ Улучшение ПМС и гормонального баланса
✅ Четкая и сбалансированная система питания, которая помогает не только похудеть, но и держать результат
✅ Отсутствие срывов и качелей веса и состояния
✅ Больше не будет необходимости сидеть на каких-то диетах
Я гарантирую, что ты получишь этот результат после внедрения моей системы.
Старт марафона 21 июля.
До старта марафона ты получишь дополнительные материалы и бонусы, чтобы подготовится и уже начать свой путь похудения.
Стоимость участия
Раньше я проводила только индивидуальные программы стоимостью 25 тысяч рублей. Но поняла, что хочу помочь большему количеству людей и придумала формат групповых марафонов, которые не только доступнее, но и эффективнее. Я заметила, что в группе люди мотивируются друг об друга и получают больше результатов.
Марафон длится 3 недели. Это отличный срок, чтобы внедрить новые привычки и получить первые результаты.
Марафон проходит в Телеграм. Это групповое обучение, в котором ты получишь:
- видео-уроки, которые дают тебе полное понимание как правильно питаться, чтобы убрать усталость, сбросить лишний вес и получить больше энергии
- обратная связь от нутрициолога Анастасии Копыловой - ты получишь обратную связь именно по своему рациону и увидишь, какие ошибки в питании допускаешь
- сообщество единомышленников. Ты получишь окружение девушек, которые вместе с тобой будут менять питание. Это дополнительно мотивирует, чтобы не сойти с пути и двигаться к своим целям
- готовое меню на 3 недели с простыми рецептами
Твой результат после марафона
✅ -2-5 кг за 3 недели (без голода и диет)
✅ Чистая кожа, минус отеки, легкость в теле
✅ Меньше усталости, улучшение сна, снижение тревожности, стресса и кортизола
✅ Улучшение ПМС и гормонального баланса
✅ Четкая и сбалансированная система питания, которая помогает не только похудеть, но и держать результат
✅ Отсутствие срывов и качелей веса и состояния
✅ Больше не будет необходимости сидеть на каких-то диетах
Я гарантирую, что ты получишь этот результат после внедрения моей системы.
Старт марафона 21 июля.
До старта марафона ты получишь дополнительные материалы и бонусы, чтобы подготовится и уже начать свой путь похудения.
Стоимость участия
Раньше я проводила только индивидуальные программы стоимостью 25 тысяч рублей. Но поняла, что хочу помочь большему количеству людей и придумала формат групповых марафонов, которые не только доступнее, но и эффективнее. Я заметила, что в группе люди мотивируются друг об друга и получают больше результатов.
Стоимость участия в марафоне 2990 рублей.
Кто я такая и почему я могу тебе помочь
Меня зовут Анастасия Копылова, я дипломированный нутрициолог и Health coach.
Я сама похудела на 15 кг за 3 мес, и вот уже на протяжении 6 лет поддерживаю свою форму стабильно. У меня было 2 родов, и именно после них было сложнее всего сбросить вес.
Меня зовут Анастасия Копылова, я дипломированный нутрициолог и Health coach.
Я сама похудела на 15 кг за 3 мес, и вот уже на протяжении 6 лет поддерживаю свою форму стабильно. У меня было 2 родов, и именно после них было сложнее всего сбросить вес.
Я худела на протяжении 10 лет и перепробовала все возможные диеты, и поняла, что ни одна не работает. Следуя определённой диете, я быстро сбрасывала -5-6 кг, но уже через месяц весили +7-8 кг. И так продолжалось годами.
Я разработала свою методику похудения, без срывов и откатов, основываясь только на новых правильных привычках, сбалансированном питании и любви к себе.
Эта методика показала свою эффективность не только в вопросах сбросе веса. Она помогает стабилизировать гормоны, убрать отеки, запустить правильный метаболизм, повысить уровень энергии, улучшить состояние кожи и пищеварения. Это БАЗА, которая необходима для каждой из нас.
Я гарантирую, что после внедрения этой базы в свою жизнь, ты получишь другое качество жизни.
Я разработала свою методику похудения, без срывов и откатов, основываясь только на новых правильных привычках, сбалансированном питании и любви к себе.
Эта методика показала свою эффективность не только в вопросах сбросе веса. Она помогает стабилизировать гормоны, убрать отеки, запустить правильный метаболизм, повысить уровень энергии, улучшить состояние кожи и пищеварения. Это БАЗА, которая необходима для каждой из нас.
Я гарантирую, что после внедрения этой базы в свою жизнь, ты получишь другое качество жизни.
