Ты сидишь на диете, терпишь, отказываешься от любимых продуктов, считаешь калории, а на весах – ноль результата.

Почему? Ты же делаешь все правильно!

Ты пробуешь кето, интервальное голодание, урезаешь калории до минимума, но вес либо стоит, либо уходит совсем немного, а потом возвращается с двойной скоростью.

И самое обидное – тебе кажется, что дело в тебе.

Ты думаешь:

• Наверное, у меня слабая сила воли.
• Может, метаболизм сломался?
• Видимо, мне просто не суждено быть стройной.

Но знаешь, в чем правда?

Диеты тебя обманывают. Пора это признать

Ты слышала миллион раз:
✅ "Хочешь похудеть – ешь меньше!"
✅ "Просто сократи углеводы, и жир уйдет сам!"
✅ "Калорийный дефицит – единственное, что важно!"

Но тогда почему ты ограничиваешь себя, а вес не уходит?

Потому что это ложь, в которую тебя заставили поверить. Правда в том, что твое тело не глупое. Когда ты резко урезаешь калории, оно включает режим выживания.

• Метаболизм замедляется – организм старается сжигать как можно меньше энергии.
• Аппетит растет – тело сигналит: "Нам не хватает еды, срочно надо что-то сделать!"
• Срыв неизбежен – ты терпишь-терпишь, а потом организм берет свое.

И что в итоге?

❌ Вес стоит или уходит на 2-3 кг, но потом возвращается.
❌ Ты чувствуешь вечный голод и усталость.
❌ У тебя появляются зажоры – и все начинается заново.

И знаешь, в чем самое страшное?
Ты могла бы вообще не проходить через этот ад.

История одной девушки: "Я худею, но вес всегда возвращается. Что со мной не так?"

Я снова стою на весах. Ну хоть бы грамм ушел… Цифра не поменялась. Или, что еще хуже, увеличилась. "Да какого черта?! Я же вчера вообще ничего лишнего не ела!"

В голове пробегает стандартный список оправданий: "Может, воды больше выпила?" "Может, соленого переборщила?" "Может, цикл влияет?"
Но внутри я уже знаю ответ. Очередная попытка похудеть опять идет не по плану.

Я перепробовала уже, кажется, все на свете.

• Кето? Да, на нем ушли первые килограммы, но жить без хлеба и фруктов – пытка.
• Интервальное голодание? Держалась пару недель, а потом срывалась на вечерних зажорах.
• Подсчет калорий? Сначала фанатично считала каждую крошку, но как только перестала – вес вернулся.

Сколько бы я ни старалась, итог всегда один: вес уходит, а потом приходит снова.

И каждый раз чувство вины – "значит, я недостаточно старалась", "опять сорвалась", "надо быть строже к себе".
Так проходит день за днем, год за годом.

Я не знала, что делаю все не так

В какой-то момент я уже смирилась. Ну не всем же суждено быть стройными, правда?
Но потом подруга пригласила меня на марафон нутрициолога. Я скептически отмахнулась: "Ну да, еще один волшебный курс про ПП и отказ от всего вкусного."Но все же решила попробовать. Потому что терять было нечего.
И вот тогда до меня дошло.

Я поняла, почему мой вес возвращался

Все эти годы я делала одну и ту же ошибку – я пыталась "держаться".

• Сначала урезала калории, а потом срывалась.
• Исключала любимые продукты, а потом не могла остановиться.
• Боялась еды, вместо того чтобы разобраться, как она работает.

На марафоне нутрициолог объяснил, почему все диеты обречены на провал, и показал, как можно есть нормально и не толстеть.
Я начала есть больше – да, больше! Добавила углеводы, убрала страх перед едой, перестала "терпеть".
И что вы думаете? Вес перестал скакать.

Теперь я знаю, как худеть без откатов

Сейчас я не считаю калории. Не срываюсь на вечерние зажоры. Не встаю на весы с паникой. Я просто живу.

Вес больше не скачет, потому что я не "держусь" – мне не от чего срываться.
Я наконец поняла, что похудение – это не про запреты. Это про баланс.
А главное – теперь я знаю, как питаться так, чтобы вес не возвращался.

Так что же делать?

Приходи на мой марафон нутрициолога Анастасии Копыловой, и я покажу тебе, как перестать "держаться" на диетах, не бояться еды и при этом худеть без возврата веса.

• Ты узнаешь, почему диеты всегда заканчиваются провалом (и что делать вместо них).
• Поймешь, почему еда – не твой враг, а инструмент, который можно настроить под себя.
• Научишься есть без страха, без срывов, но с результатом, который останется с тобой навсегда.

Тебе не нужно "страдать ради стройности". Тебе нужно поменять подход.
Готова? Тогда читай дальше, и я расскажу, как попасть на марафон. 👇

В чем особенность моего марафона

1. Это не диета, где ты сбросил вес, а потом он возвращается обратно. Вы узнаете как есть все, не переедать, худеть и держать стабильный вес без срывов и откатов.
2. Мы запустим процесс похудения, даже если ваш метаболизм замедлился. Разбираем ваш образ жизни, питание, сон и стресс, выявляем главные факторы, которые мешают снижению веса. Вы поймете, что конкретно в вашем случае не дает весу уходить, внедрите простые привычки питания, которые начнут активировать процесс сжигания жира. Эти привычки быстро показывают первые результаты.
3. Мы учимся не бояться еды, а перестраиваем голову. Вы получите схему питания, где нет страхов, но есть баланс. Вы больше не будете считать еду врагом, а начнете наслаждаться ею без страха.

Как итог - вы получаете стратегию питания, адаптированный под реальную жизнь, а не под "идеальные условия". Вы сможете есть вкусно, удобно и стабильно, даже если мало времени или вы не любите готовить.

Формат

Марафон длится 3 недели. Это отличный срок, чтобы внедрить новые привычки и получить первые результаты.

Марафон проходит в Телеграм. Это групповое обучение, в котором ты получишь:

• видео-уроки, которые дают тебе полное понимание как правильно питаться, чтобы убрать усталость, сбросить лишний вес и получить больше энергии
• обратная связь от нутрициолога Анастасии Копыловой - ты получишь обратную связь именно по своему рациону и увидишь, какие ошибки в питании допускаешь
• сообщество единомышленников. Ты получишь окружение девушек, которые вместе с тобой будут менять питание. Это дополнительно мотивирует, чтобы не сойти с пути и двигаться к своим целям
• готовое меню на 3 недели с простыми рецептами

Участницы, которые дойдут до конца, получают супер-призы за участие в марафоне!

Твой результат после марафона

✅ -2-5 кг за 3 недели (без голода и диет)
✅ Отсутствие срывов и качелей веса и состояния
✅ Больше не будет необходимости сидеть на каких-то диетах
✅ Четкая и сбалансированная система питания, которая помогает не только похудеть, но и держать результат
✅ Чистая кожа, минус отеки, легкость в теле
✅ Меньше усталости, улучшение сна, снижение тревожности, стресса и кортизола
✅ Улучшение ПМС и гормонального баланса

Я гарантирую, что ты получишь этот результат после внедрения моей системы.

Старт марафона 5 мая.

До старта марафона ты получишь дополнительные материалы и бонусы, чтобы подготовится и уже начать свой путь похудения.

Стоимость участия

Раньше я проводила только индивидуальные программы стоимостью 25 тысяч рублей. Но поняла, что хочу помочь большему количеству людей и придумала формат групповых марафонов, которые не только доступнее, но и эффективнее. Я заметила, что в группе люди мотивируются друг об друга и получают больше результатов.

Стоимость участия в марафоне 2990 рублей.

Кто я такая и почему я могу тебе помочь

Меня зовут Анастасия Копылова, я дипломированный нутрициолог и Health coach.

Я сама похудела на 15 кг за 3 мес, и вот уже на протяжении 6 лет поддерживаю свою форму стабильно. У меня было 2 родов, и именно после них было сложнее всего сбросить вес.

Я худела на протяжении 10 лет и перепробовала все возможные диеты, и поняла, что ни одна не работает. Следуя определённой диете, я быстро сбрасывала -5-6 кг, но уже через месяц весили +7-8 кг. И так продолжалось годами.

Я разработала свою методику похудения, без срывов и откатов, основываясь только на новых правильных привычках, сбалансированном питании и любви к себе.

Эта методика показала свою эффективность не только в вопросах сбросе веса. Она помогает стабилизировать гормоны, убрать отеки, запустить правильный метаболизм, повысить уровень энергии, улучшить состояние кожи и пищеварения. Это БАЗА, которая необходима для каждой из нас.

Я гарантирую, что после внедрения этой базы в свою жизнь, ты получишь другое качество жизни.